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yoga的こばなし

好きなyogaはラージャヨーガとカルマヨーガ

2017/04/29 (Sat)

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2ヶ月くらい放置してたな〜と思ってたら倍くらい放置してました(笑。


会員さんも増えて来て、ありがたく週4でクラスを続けさせて頂いております。
ありがたい。

入口にはこんなポップも。

福山のどこかの扉に貼ってあります。
ぜひ探してみて下さい♪


そんな私は現在、ヨーガと並行して福山で観光鯛網なるもののガイドをさせて頂いております。
こんなめでたい格好で。

あ、手前のピンクじゃないですよ?

週の半分、漁師さん見たさに照り返しの強い海の上で頑張っております。
観光鯛網おもしろいですよ〜!
http://www.fukuyama-kanko.com/event/taiami/taiami.html
http://www.fukuyama-kanko.com/event/eve008.html

ヨーガのお陰か、身体のダメージも少なくすんでいる気がします。
身体をまんべなく動かして、呼吸を丁寧にするってやっぱり大事なんですね。

やっとあたたかくなりましたし、皆さんゴリゴリ動いていきましょうっ☆

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遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
本年も、こんな私をよろしくお願い致します。


年明け一発目という事でお正月に関係したこばなしを…
と思っていたのですが、思い立ってから数日、まったく思い出せません。

月日というのは確実に過ぎ去っています。
みなさん、思い立った時がやる時ですよ(笑。


という事で思い出したらまたこばなすとして、
今月のマッサージ講座のお知らせです☆


◇予約・問い合わせはコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
(講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです)
084-925-4417
sante0708@gmail.com
HP:sante0411.jimdo.com


寒いと身体がきゅ〜ってなって、肩もきゅ〜ってなります。
そんなストレスの解消をお手伝いしたいと思います!

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というタウン誌に、カルマヨガスタジオが載る事になりました。
女性を対象とした自分磨き系の情報誌です。

Santeの織田さん、撮影協力ありがとう!
掲載特典は体験(90分)1000円→500円。などなど。
12月28日発行ですので要チェックですよ〜。
私も載せてもらってるのですが、心なしかニヤけ顔です。
織田さんは素晴らしい後ろ姿を見せてくれてます。


そんな織田さんと今年最後のマッサージ講座!
27日13時〜と15時〜(どちらの時間も内容は同じ)。
自分の腰痛タイプを知りたい方はぜひぜひ〜☆

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気がつけばもう、前回の記事から2週間以上経っていました。
びっくり。
12月は特に早くなっている気がしますね。
毎年の事ながら、年末の気がまったくしていません…(笑。


ところでみなさん、肩って(解剖学的には)鎖骨・肩甲骨も含まれているって知ってましたか?
膝を伸ばすと、太ももとスネの骨がぞうきんを絞るように回転してロックがかかり、そのおかげで安定して立っていられるって知ってました?

先日、そんな身体のお勉強をしました。
内容は、解剖学的視点からの肩・膝の状態チェック方法。
教えて下さったインストラクターのともこさんありがとうございます!

肩は主に関節を動かしたり、ツボを見つけてコリやハリを確認するという方法。
膝は座ったりうつぶせになった状態で触って動かし、可動域や違和感をチェックする方法。
お固い勉強してるな〜とお思いでしょうが、実際は女子3人でわいわい言いながらやってました(笑。


1月から水曜夜のクラスが「肩・腰コリほぐしYOGA」に変更になるので、
ちょうどいいタイミングで学ばせて頂きました。
ポーズの指導をする上で「なるほどこう言えばより分かりやすく安全にできるな」という気づきもあり。

専門学校で解剖学など勉強していた私ですが、改めて学んで思いました。
やっぱり人間の身体っておもしろい。
仕組みさえ知っていればある程度自分で対処できますしね。
(何事もそうですね。なんて、えらそうな事も言ってみたり。)

さっそく実践です☆

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こんなん作ってみました〜。
(バックが白なので分かりにくいけどフライヤーなのです〜。)


どうも、宣伝の仕方がへたくそな私です(笑。


12月のマッサージ講座は、11月に引き続き腰痛についてのお勉強です。
今回はもう少し具体的に、自分の腰痛のタイプを調べたり、
タイプ別のストレッチをしたりしようと思っています。
ツボ押し&マッサージも増えるかも?

◇予約・問い合わせはコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
(講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです)
084-925-4417
sante0708@gmail.com
HP:sante0411.jimdo.com


腰についてって、基本的な事でも意外と知らなかったり、
忘れてたりする方が多いのではないかなと思います。
近年、私も物覚えがえらい悪くて困ってます…(深刻。

マッサージやストレッチ、ヨガを通して、脳の活性化も目指しましょう(笑!

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プロフィール

HN:
Fumiko(bun)
年齢:
33
性別:
女性
誕生日:
1983/09/29
職業:
yogaインストラクター
趣味:
音(歌う、聞く、踊る)、自然と戯れる事、遊ぶ事、学ぶ事
自己紹介:
20歳の時、大阪でフィットネスクラブのインストラクターになりました。
25歳の時、ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(インド中央政府認定)ヨーガ教師養成講座を修了しました。
現在、広島県福山市を拠点にyogaインストラクターをしています。
ゆるゆると動き、心と体を同調させる事を目的としたyogaを行っています。
ゆるゆるだけに私もゆるいです。

静と動、どちらにも対応可。
好奇心が困るくらい旺盛です。
ワクワクドキドキを基準に動く事をモットーとしています。
よろしくどうぞ。

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