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yoga的こばなし

好きなyogaはラージャヨーガとカルマヨーガ

カテゴリー「yoga(クラス)」の記事一覧

2017/07/22 (Sat)

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遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
本年も、こんな私をよろしくお願い致します。


年明け一発目という事でお正月に関係したこばなしを…
と思っていたのですが、思い立ってから数日、まったく思い出せません。

月日というのは確実に過ぎ去っています。
みなさん、思い立った時がやる時ですよ(笑。


という事で思い出したらまたこばなすとして、
今月のマッサージ講座のお知らせです☆


◇予約・問い合わせはコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
(講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです)
084-925-4417
sante0708@gmail.com
HP:sante0411.jimdo.com


寒いと身体がきゅ〜ってなって、肩もきゅ〜ってなります。
そんなストレスの解消をお手伝いしたいと思います!

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こんなん作ってみました〜。
(バックが白なので分かりにくいけどフライヤーなのです〜。)


どうも、宣伝の仕方がへたくそな私です(笑。


12月のマッサージ講座は、11月に引き続き腰痛についてのお勉強です。
今回はもう少し具体的に、自分の腰痛のタイプを調べたり、
タイプ別のストレッチをしたりしようと思っています。
ツボ押し&マッサージも増えるかも?

◇予約・問い合わせはコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
(講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです)
084-925-4417
sante0708@gmail.com
HP:sante0411.jimdo.com


腰についてって、基本的な事でも意外と知らなかったり、
忘れてたりする方が多いのではないかなと思います。
近年、私も物覚えがえらい悪くて困ってます…(深刻。

マッサージやストレッチ、ヨガを通して、脳の活性化も目指しましょう(笑!

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18日の様子をちらっと。

ツボ押し中。


丁寧に教えますよ〜☆


最後はストレッチ。





初回から欠かさず参加して下さる方、お友達を連れてまた参加して下さる方もいらっしゃったりとありがたい話です。
家でひとりじゃ、ストレッチすらしないのが現実。
ならば月1回でもそのお手伝いができたらうれしいなぁと思います。
そして参加者同士がつながって、新しい動きのきっかけになったり、この講座が楽しみのひとつになればなおいいですね♪

今月は後1回あります。
「自宅でできるマッサージ講座〜腰痛編〜」
日時:11月28日(水)13時〜、15時〜
   (1講座90分。内容はすべて同じです。)
場所:まなびの館ローズコム(福山市生涯学習プラザ)4F和室
   〒720-0812
   福山市霞町一丁目10番1号
   084−932−7265
参加費:1000円(教本、ハーブティ付き)
持ってくる物 :筆記用具、動きやすい服
※要予約。
※現在、腰に重めの症状が出ている方はストレッチが出来ない場合もありますが、参加は大歓迎です☆
※現役マッサージ師と現役ヨガインストラクターが指導にあたります。

◇お問い合わせはコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
(講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです)
084-925-4417
sante0708@gmail.com
HP:sante0411.jimdo.com

ちなみに来月は腰痛編パート2。
需要が多いので内容を変えてもう1回する事にしました!
12月8日(土)18時〜、20時〜
12月27日(木)13時〜、15時〜
今ならこんなんして欲しい〜ってのもある程度対応できますよ☆

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ハイ!お待たせしました!

第3回マッサージ講座の詳細が決まりました〜☆

「自宅でできるマッサージ講座〜腰痛編〜」
日時:11月18日(日)18時〜、20時〜
   11月28日(水)13時〜、15時〜
   (1講座90分。内容はすべて同じです。)
場所:まなびの館ローズコム(福山市生涯学習プラザ)4F和室
   〒720-0812
   福山市霞町一丁目10番1号
   084−932−7265
参加費:1000円(教本、ハーブティ付き)
持ってくる物 :筆記用具、動きやすい服
※要予約。
※現在、腰に重めの症状が出ている方はストレッチが出来ない場合もありますが、参加は大歓迎です☆
※現役マッサージ師と現役ヨガインストラクターが指導にあたります。

今回のテーマは「腰痛」
誰もが一度は悩んだ事があるだろう腰痛について、みんなでわいわいお勉強します!
ちなみに腰のセルフマッサージは難しいので、ストレッチをメインに行います。
今回は私、出番が多いですっ。

以前少し予告した時、意外と食いついて下さった方が多く、
やっぱりみんな大なり小なり持ってるんだな〜と実感しました。
待ってて下さった方、だいぶ間があいてすいませんでした。
お待たせしました!

1回目は18日という事で、だいぶギリギリの告知になりましたが…(笑。
まだ空いている可能性もあるので張り切ってご連絡頂きたいですっ!

◇予約はコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
(講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです)
084-925-4417
sante0708@gmail.com
HP:sante0411.jimdo.com

いよいよ寒くなって来たので、私も腰(というか全身)が固まりがち。
年末大掃除で悲しい結末を迎えないよう、メンテナンスしてみませんか?ね?ね?

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今日はインストラクターをされている方が2名、体験に来て下さいました☆
シヴァナンダヨーガをメインに教えられているそうです。

最初のおひとりが来られた時、ピンッときてしまった私は見事正体を見破り。
結果、自らを追い込む形となったのは言うまでもありません(笑。

終わってから3人で少しお話しをしました。
始めたきっかけや学んだ場所、現在の活動状況など。
とてもやさしい雰囲気のおねーさん達で、楽しくお話できました。
ここでもさすが福山、つながるつながる(笑。

そんな感じで話をしながら感想も頂きつつ、勉強させてもらいました。
おふたりもこの度はゆる〜いヨーガを求めていたらしく、
「気持ち良かったぁ〜」と言って下さってとてもうれしかったです♪

印象に残っているのは
「激しい動きの後じゃなくても、集中すればリラックスした状態って感じとれるのねって分かりました〜。」
という言葉。

そうです、そうなんです。
いかにポーズをとるかが問題ではないのです!
いかに意識を内側にもっていくかが問題なのです!
しかしそれを伝えるのが難しいのです!
なぜなら一般的ヨーガのイメージが「動く事」に重きを置いているから!

やりきった感がどうしても欲しいとしても、
本人次第で私のクラスでも十分可能なのです!
ラジオ体操だって、全力でやったら大汗かくのです!

ま、確かに負荷をしっかりかけた方がリラックスは分かりやすいですけどね。


おっと、熱くなる所でした。


結論:今日も楽しくクラスを終える事ができたので良かったです。


違う所属同士でもこうして「お互い高め合おうねスタイル」を出せるこの感じ、私は好きです。うんうん。
最近は午前中の参加者も増えて来ていい感じです。うんうん。
このままゆっくりでも確実に進んで行きたいものです。


最後にお知らせ。
7月から始まった、
リフレッシュサロンSanteプレゼンツ「自宅でできるマッサージ講座」。
今月は諸事情によりお休みしています。
次回は10月末を予定しています。
腰痛講座に興味を示してくれているみなさん、ありがとうございます!
もう少々お待ち下さいっ。

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プロフィール

HN:
Fumiko(bun)
年齢:
33
性別:
女性
誕生日:
1983/09/29
職業:
yogaインストラクター
趣味:
音(歌う、聞く、踊る)、自然と戯れる事、遊ぶ事、学ぶ事
自己紹介:
20歳の時、大阪でフィットネスクラブのインストラクターになりました。
25歳の時、ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(インド中央政府認定)ヨーガ教師養成講座を修了しました。
現在、広島県福山市を拠点にyogaインストラクターをしています。
ゆるゆると動き、心と体を同調させる事を目的としたyogaを行っています。
ゆるゆるだけに私もゆるいです。

静と動、どちらにも対応可。
好奇心が困るくらい旺盛です。
ワクワクドキドキを基準に動く事をモットーとしています。
よろしくどうぞ。

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