yoga的こばなし

１８日の様子をちらっと。

ツボ押し中。


丁寧に教えますよ〜☆


最後はストレッチ。





初回から欠かさず参加して下さる方、お友達を連れてまた参加して下さる方もいらっしゃったりとありがたい話です。
家でひとりじゃ、ストレッチすらしないのが現実。
ならば月１回でもそのお手伝いができたらうれしいなぁと思います。
そして参加者同士がつながって、新しい動きのきっかけになったり、この講座が楽しみのひとつになればなおいいですね♪

今月は後１回あります。
「自宅でできるマッサージ講座〜腰痛編〜」
日時：11月28日（水）１３時〜、１５時〜
　　　（1講座90分。内容はすべて同じです。）
場所：まなびの館ローズコム（福山市生涯学習プラザ）4F和室
　　　〒720-0812
　　　福山市霞町一丁目１０番１号
　　　０８４−９３２−７２６５
参加費：1000円(教本、ハーブティ付き)
持ってくる物 ：筆記用具、動きやすい服
※要予約。
※現在、腰に重めの症状が出ている方はストレッチが出来ない場合もありますが、参加は大歓迎です☆
※現役マッサージ師と現役ヨガインストラクターが指導にあたります。

◇お問い合わせはコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
（講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです）
０８４－９２５－４４１７
sante0708@gmail.com
HP：sante0411.jimdo.com

ちなみに来月は腰痛編パート２。
需要が多いので内容を変えてもう１回する事にしました！
１２月８日（土）１８時〜、２０時〜
１２月２７日（木）１３時〜、１５時〜
今ならこんなんして欲しい〜ってのもある程度対応できますよ☆

[1回]

ハイ！お待たせしました！

第３回マッサージ講座の詳細が決まりました〜☆

「自宅でできるマッサージ講座〜腰痛編〜」
日時：11月18日（日）１８時〜、２０時〜
　　　11月28日（水）１３時〜、１５時〜
　　　（1講座90分。内容はすべて同じです。）
場所：まなびの館ローズコム（福山市生涯学習プラザ）4F和室
　　　〒720-0812
　　　福山市霞町一丁目１０番１号
　　　０８４−９３２−７２６５
参加費：1000円(教本、ハーブティ付き)
持ってくる物 ：筆記用具、動きやすい服
※要予約。
※現在、腰に重めの症状が出ている方はストレッチが出来ない場合もありますが、参加は大歓迎です☆
※現役マッサージ師と現役ヨガインストラクターが指導にあたります。

今回のテーマは「腰痛」
誰もが一度は悩んだ事があるだろう腰痛について、みんなでわいわいお勉強します！
ちなみに腰のセルフマッサージは難しいので、ストレッチをメインに行います。
今回は私、出番が多いですっ。

以前少し予告した時、意外と食いついて下さった方が多く、
やっぱりみんな大なり小なり持ってるんだな〜と実感しました。
待ってて下さった方、だいぶ間があいてすいませんでした。
お待たせしました！

１回目は１８日という事で、だいぶギリギリの告知になりましたが…（笑。
まだ空いている可能性もあるので張り切ってご連絡頂きたいですっ！

◇予約はコチラ◇
fu-yoga@hotmail.co.jp

◇もしくはコチラ◇
リフレッシュサロンSante
（講座の主催者でお友達のマッサージ屋さんです）
０８４－９２５－４４１７
sante0708@gmail.com
HP：sante0411.jimdo.com

いよいよ寒くなって来たので、私も腰（というか全身）が固まりがち。
年末大掃除で悲しい結末を迎えないよう、メンテナンスしてみませんか？ね？ね？

[0回]

さて、さてさて。
気がつけば１ヶ月以上の放置（笑。
寒くなって来ましたがいかがお過ごしでしょうか？


いやいや、これには理由がありましてね？

１０月に３回も結婚式があったのですよ。
そのうち２回は余興もやらせていただき。
そのうち２回は佐賀とTokyo。

みなまで言いませんが………という言い訳をしてもいいでしょう…か（笑？


ところで、いつだったかお友達から教えてもらったのですが、
「めでたい」って「愛でたい」とも書く事、知ってましたか？
他にも書き方はいくつかあるのですが、愛を表現した言葉であるようです。
お友達からは
「神様があなたを愛でているよ〜」
という意味だと教えてもらいました。
世の中には「神と自分はひとつである」という考え方もあるようで、
それで言えば結局は自分の愛を相手に伝える意味になります。
素敵ですね〜！


そんな事をふと思い出す、素敵な１０月になりました。
みんなお愛でとう＆ありがとう☆


他にも１０月は私にとってイベント目白押し月間でして、
またいくつかお話できたらなと思います！
楽しかったyogaの講演会とか。
ホント、よく笑いました（笑。

あ、マッサージ講座も再開したのでまた近々アップします！
お楽しみにっ！

[2回]

今日はインストラクターをされている方が２名、体験に来て下さいました☆
シヴァナンダヨーガをメインに教えられているそうです。

最初のおひとりが来られた時、ピンッときてしまった私は見事正体を見破り。
結果、自らを追い込む形となったのは言うまでもありません（笑。

終わってから３人で少しお話しをしました。
始めたきっかけや学んだ場所、現在の活動状況など。
とてもやさしい雰囲気のおねーさん達で、楽しくお話できました。
ここでもさすが福山、つながるつながる（笑。

そんな感じで話をしながら感想も頂きつつ、勉強させてもらいました。
おふたりもこの度はゆる〜いヨーガを求めていたらしく、
「気持ち良かったぁ〜」と言って下さってとてもうれしかったです♪

印象に残っているのは
「激しい動きの後じゃなくても、集中すればリラックスした状態って感じとれるのねって分かりました〜。」
という言葉。

そうです、そうなんです。
いかにポーズをとるかが問題ではないのです！
いかに意識を内側にもっていくかが問題なのです！
しかしそれを伝えるのが難しいのです！
なぜなら一般的ヨーガのイメージが「動く事」に重きを置いているから！

やりきった感がどうしても欲しいとしても、
本人次第で私のクラスでも十分可能なのです！
ラジオ体操だって、全力でやったら大汗かくのです！

ま、確かに負荷をしっかりかけた方がリラックスは分かりやすいですけどね。


おっと、熱くなる所でした。


結論：今日も楽しくクラスを終える事ができたので良かったです。


違う所属同士でもこうして「お互い高め合おうねスタイル」を出せるこの感じ、私は好きです。うんうん。
最近は午前中の参加者も増えて来ていい感じです。うんうん。
このままゆっくりでも確実に進んで行きたいものです。


最後にお知らせ。
７月から始まった、
リフレッシュサロンSanteプレゼンツ「自宅でできるマッサージ講座」。
今月は諸事情によりお休みしています。
次回は１０月末を予定しています。
腰痛講座に興味を示してくれているみなさん、ありがとうございます！
もう少々お待ち下さいっ。

[3回]

先日、初のママさんwith１歳ベイビーが参加して下さいました☆

福山にはお子様連れOKのスタジオがなかなかないそうですね。

託児はないので二人でベイビーを気にしつつ、お話も交えつつ。
最終的にはベイビーが寝てくれたので、リラックスタイムももうける事が出来ました。

このママさんは、ベイビーが小さいので一日中誰ともしゃべらず家で過ごす事も多いそうです。
家でDVDを見て運動しようとしても、結局あれしようこれしよう（家の事）となるし、ベイビーを抱っこしている事が多いから思うようにできないとも言われていました。

という事で、抱っこしながらでもできそうなくらいの簡単な動き（立位、座位）を中心に行ってみました。

ベイビーが一緒だと思うように集中できない事もあるでしょうが、お話したり、少しの時間動いたりリラックスしたりするだけでもいいんだなと、ママさんを見ながら改めて思いました。

私もいつか出会うだろうマイベイビーの為に、逆にいろいろお話聞いちゃいました（笑。
ゆるゆるyogaがさらにゆるゆるyogaに（笑。

いつかは親子クラスがもてるようになれると楽しいな〜なんて事も思いました。

まずは今持っているクラスを、子連れママさんも受けやすいクラスにしていく所から始めたいです。

ありがとうございます！

[2回]