yoga的こばなし

福山市大門町にある
自然療法探究場「然〜あるがまま〜」さん
で行われた自然療法祭りに2日間参加させて頂きました。

あ、これは7月の出来事です（笑）
そろそろタイムラグが大きくなってきたので調整しなければ…（笑）

6周年イベントということで、アーユルヴェーダ基礎講座のあとのヨーガ療法クラスを担当させて頂きました。

アーユルヴェーダ、実はちゃんと学んだことがなかったのですが…予想以上に面白かった（興味深かった）です！


基本の3つの性質（トリドーシャ)
ヴァータ（風）
ピッタ（火）
カパ［カファ］（水）

基本の3つの状態（トリグナ)
サットヴァ（バランスとれてる)
ラジャス（ヴァータ、ピッタが乱れてる)
タマス（カパが乱れてる)

から始まり、食べ物を6つの味覚で分けて「このタイプのこういう時はこの味の食材をとるとよい」とか、
季節、時間、年齢でもトリドーシャが当てはまるとか…んまぁ〜日々に役に立つ情報ばっかり！


ヨーガはアーユルヴェーダの中のひとつだと思っていたのですが、どうやら姉妹関係だったみたいです。

アーユルヴェーダ「生命の科学」
ヨーガ「心の科学」
と言われているので、

アーユルヴェーダ「身体の消化・吸収」
ヨーガ「心の消化・吸収」
を学べるものだと解釈しました。


2日目の私の中でのポイントは
「自分にとってどうなのか？」ということ。

ヴァータにはこれがいい、ピッタはこうするといい、と言われているけど結局はそれが自分にとって本当にしっくりきているのか。

その感覚を磨くには…ヨーガの出番です☆

アーユルヴェーダで学んだ事を実践するにあたり、
それが自分に合っているのか自分に問う力を磨くのがヨーガだなと。
確かに姉妹関係だなと思いました。


そんなこんなで2日目はヨーガの智慧とかぶることをたくさん言われて
「あ〜後のヨーガクラスで話すことがなくなる〜」と思いながら受講をしていた私なのでした（笑）


ヨーガクラスでは2日通して初めての方から指導をされている方まで幅広く参加頂き嬉しかったです。

これまた初めて（笑）がっつりヨーガ療法に特化したクラスをさせて頂き、伝えたいことがありすぎて時間が足りませんでした(≧▽≦)


以前からの目標「話上手になる」はまだまだ続きます☆

然〜あるがまま〜オーナーはるみさん
https://ameblo.jp/arugamama2013/entry-12453929120.html
アーユルヴェーダ先生ひとみさん
https://ameblo.jp/salon-kanti/entry-12489553216.html

ご参加下さった皆様
ありがとうございました✨✨✨

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